På en workshop kan der være 6-8 deltagere og vi mødes vi hver 14. dag. Et møde af ca. 2 timers varighed. I alt 5 gange.
På møderne fortæller jeg om et emne mhp. en større forståelse for sindets finurlige kringelkroge og livet i det hele taget - samt bidrage til at gøre det mere enkelt og ligetil.
På en workshop kan der være 6-8 deltagere og vi mødes vi hver 14. dag. Et møde af ca. 2 timers varighed. I alt 5 gange.
På møderne fortæller jeg om et emne, vil give en større forståelse for sindets finurlige kringelkroge og livet i det hele taget - samt bidrage til at gøre det mere enkelt og ligetil.
Du er velkommen. Hvad enten du møder forhindringer i din måde at kommunikere på, du er depressiv, angst, stresset, ikke kan sætte grænser, er midt i en livskrise, i sorg eller bare ønsker at forstå mere om livet og dig selv.
På workshoppen får du mulighed for at byde ind med dit bidrag i gruppen – og vi hjælper hinanden med fælles forståelse og løsninger. Har du brug for egentlig terapi henviser jeg til enkelt sessions, men det, som kan løses på stedet, tager vi naturligvis hånd om.
Der er tavshedspligt for hvad vi erfarer i gruppen, så alle kan føle sig trygge.
Om at bruge sproget bevidst og om hvad der virker/ikke virker. Mekanismer som gør en forskel. Hvordan vi udelader, forvrænger og generaliserer. Hvordan jeg taler – og lytter med hjertet. Hvilke redskaber kan anvendes så jeg opnår en klar og direkte tale og jeg får mine budskaber igennem.
Om at bruge sproget bevidst og om hvad der virker/ikke virker. Mekanismer som gør en forskel. Hvordan vi udelader, forvrænger og generaliserer. Hvordan jeg taler – og lytter med hjertet. Hvilke redskaber kan anvendes så jeg opnår en klar og direkte tale og jeg får mine budskaber igennem.
Her vil jeg belyse, hvordan vi bliver påvirket af traumer. Traumer skaber overbevisninger, som vi lever efter og disse er altid uhensigtsmæssige som pejlemærker – mange år efter en given oplevelse. Du kender måske udtrykket ”det sidder i mig” – og det som sidder i mig er oplevelser, som jeg ikke har kunnet ryste af mig.
I spædbarnsterapi taler vi om at ”Det som aldrig er blevet sagt – binder energi”, energi som vi vel at mærke med fordel kunne bruge i vores livsudfoldelse. Traumer kan også forløses via kropsterapi, her arbejder man med bindevævet, og at forløse et traume kan give kropslige udtryk som rysten, ufrivillige bevægelser.
Hos mig arbejder vi med den mentale forløsning som giver frihed og frigiven energi – ro måske glæde.
Eksempler kunne være: at miste – job – partner – en nær relation – ikke at kunne få børn. Det kan udløse en livskrise som jeg skal igennem. Der kan være konflikter i den forbindelse – som skal løses. Praktiske forhold som skal ses på. Og for en tid kan jeg miste fodfæste og skal finde mig selv på ny.
Hvordan kommer jeg godt igennem en krise og finder mening på ny? Hvad stiller jeg op med den kærlighed som er blevet hjemløs og mangler en placering. Vi taler om de faser man skal igennem og hvordan livskriser –når vi kommer ud på den anden side – har fået os til at vokse som mennesker. Vi kan bare ikke se det før bagefter.
Hvad vil det sige at være depressiv?
Depression spænder lige fra humørsvingninger og tristhed til en virkelig dyb depression. At være depressiv kan være en virkelig smertefuld tilstand, og jeg ønsker ikke for nogen at de skal blive i den tilstand.
Med udgangspunkt i de 3 principper vil jeg belyse at livet ikke leves udefra og ind, men derimod inde fra og ud. Dvs. forskellen som gør en forskel er, at du kan vælge hvilke tanker du giver næring og hvilke du ikke vil give næring. Det er en ny forståelse, og deraf følger, at det ikke længere er hvad min far eller mor eller en helt 3. sagde eller gjorde som påvirker mig – det er mine tanker ”derom” som giver mig hhv. dårlige eller gode følelser.
Handler om sider af os selv, som vi har fortrængt. En skygge er f.eks. når jeg oplever at andre mennesker er ”vrede” – ”idioter” – ”nærige” – ja nævn selv. Hvis vi tager Vreden som et eksempel er den min skyggeside, som jeg ikke har kunnet se hos mig selv.
Til gengæld kan jeg så sandelig se den hos andre, og måske modsat mine venner (de har ikke noget problem med f.eks. vrede) så SER jeg den hver gang. Mit problem er, at jeg kan ikke løse det via andre, jeg må se på vreden i mig selv. Når jeg har set og forstået min skygge og taget mit ansvar på mig, så oplever jeg ikke længere f.eks. ”vrede mennesker” som et problem. Der er ikke længere ”energi” på vreden. Hvorfor arbejde med skygger? Ja udover at de binder ”energi” så er der den gode grund, at i skygger er der også en” gave” som vi ikke får pakket ud. Men jeg indrømmer det kræver mod at se sine skygger i øjnene. Belønningen er dog det hele værd.
Hvis der er andre emner du måtte ønske at tage op i gruppen så sig endelig til. Der er mulighed for at fortsætte med at mødes, hvis dette er et ønske i gruppen – og hvis vi har yderligere emner som skal belyses/diskuteres.
Merete Møllevang / Alkenvej 76, 8660 Skanderborg / meretemoellevang@gmail.com / +45 22 80 32 73
Merete Møllevang
Alkenvej 76, 8660 Skanderborg / meretemoellevang@gmail.com / +45 22 80 32 73
Merete Møllevang / Alkenvej 76, 8660 Skanderborg
meretemoellevang@gmail.com / +45 22 80 32 73
Merete Møllevang
Alkenvej 76, 8660 Skanderborg
meretemoellevang@gmail.com / +45 22 80 32 73
Merete Møllevang
Alkenvej 76, 8660 Skanderborg
meretemoellevang@gmail.com
+45 22 80 32 73
